คุณพ่อคุณแม่หลายๆคน คงกำลังกังวลว่าทำไมลูกของเราถึงกินข้าวได้น้อยหรือไม่ยอมกินข้าวเลย กลัวว่าลูกจะขาดสารอาหารที่พัฒนาร่างกายและสมอง ซึ่งบางทีลูกกินข้าวได้น้อย หรือไม่ยอมกินข้าว สาเหตุอาจจะมาจากตัวคุณพ่อคุณแม่เอง วันนี้จะมาไขข้อข้องใจให้คุณพ่อคุณแม่คลายกังวลว่าทำไมลูกถึงกินข้าวได้น้อยกันค่ะ
1.ให้ลูกกินมากเกินไป
2.ลูกกินขนมหรือนมจนอิ่ม
บ่อยครั้งที่ระหว่างมื้ออาหาร เด็กในช่วงปฐมวัยจะมักหิว (เพราะไปเล่นมาจนเหนื่อย) พ่อแม่บางคนก็ให้ลูกกินขนม รวมถึงกินนม (บางครอบครัวให้ลูกกินนมเยอะแทบจะแทนน้ำ) ทำให้เวลาถึงมื้ออาหารจริงๆ ลูกไม่ได้อยากทานอาหาร เพราะยังไม่หิวมากนั่นเอง
3.เมนูอาหารซ้ำๆ เดิมๆ
4.อาหารไม่น่ารับประทาน
คุณพ่อคุณแม่บางคนกลัวลูกจะกินลำบาก ก็ทำอาหารให้ลูกย่อยง่ายๆ จนมันดูเละๆ ไม่น่ากิน นอกจากหน้าตาอาหารแล้วสีสันของอาหารก็สำคัญ ถ้าสีเขียวของผักมากไปจนน่ากลัว เด็กบางคนก็อาจจะไม่ยอมกิน
5.ลูกรักกำลังไม่สบาย
หากลูกไม่สบาย หรือปวดฟัน ความอยากอาหารจะลดน้อยลง ซึ่งพ่อแม่ต้องเข้าใจด้วยว่าเป็นธรรมชาติของเด็กที่ไม่สบายก็มักจะไม่อยากอาหารใดๆ
6.เล่นสนุกจนเหนื่อย ลืมหิว
7.พ่อแม่บังคับมากเกินไป
การบังคับให้ลูกกินมากเกินไป หรือการให้ลูกกินอาหารที่ไม่ชอบ จะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ลูกไม่อยากกินมากกว่าเดิมและยิ่งถ้าพูดหรือลงโทษด้วยวิธีรุนแรงแล้วเด็กจะฝังใจ อาจจะทำให้ไม่อยากกินอาหารนั้นๆ ไปเลยก็ได้
