12 อาหาร Finger Food สำหรับลูกน้อย ทานไปเพลินไป

Finger Food คืออาหารที่ใช้มือหยิบจับขึ้นมากินได้ เหมาะกับเด็กที่อายุ 8 เดือนขึ้นไป เขาสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หยิบจับสิ่งของได้แล้ว นอกจากนิ้วมือหรือกล้ามเนื้อมัดเล็กที่เป็นพัฒนาการสำคัญแล้ว เจ้าหนูยังมีฟัน เหงือก และกรามที่จะต้องได้รับการพัฒนาเช่นเดียวกัน ซึ่งเมนู Finger food นี้จะช่วยบริหารเหงือก กระตุ้นให้ฟันขึ้นเร็วขึ้น และได้ฝึกการใช้กรามในการบดเคี้ยว ซึ่งอาหาร Finger Food ที่จะมาแนะนำในวันนี้ เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับลูกน้อย แถมอร่อยทานเพลินอีกด้วย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

12 อาหาร Finger Food ที่แนะนำ

12 อาหาร Finger Food สำหรับลูกน้อย ทานไปเพลินไป

1. แตงกวาหั่นเต๋า
คุณแม่สามารถปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือหั่นตามยาวเพื่อให้ลูกจับถนัดมือ

2. สตรอว์เบอร์รี
มื้อว่างยามบ่ายของลูกเติมความสดชื่นด้วยสตอร์เบอรีสับ

3. องุ่นหั่น
องุ่นเป็นผลไม้รสหวานทานแล้วสดชื่น แต่คุณแม่ต้องไม่ลืมล้างให้สะอาดและคว้านเม็ดออกก่อนนะคะ

12 อาหาร Finger Food สำหรับลูกน้อย ทานไปเพลินไป

4. ไก่ต้ม
ไก่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของลูกเพราะมีโปรตีนสูง นำเนื้อไก่ไปนึ่งหรือต้มสุกนำมาหั่นเต๋าหรือฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ

5. มันฝรั่งบด
ถ้าลูกเบื่อผลไม้แล้ว ลองทำมันฝรั่งที่นึ่งสุกแล้วมาสไลด์หรือบดนุ่มๆ มาปั้นก้อนให้ลูกทาน ได้คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกายมีแรงเล่นสนุกต่อค่ะ

6. แครอทจิ้มดิป
แครอท หรือเบบี้แครอท หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มหรือนึ่งจนสุกนิ่ม แล้วเพิ่มรสชาดด้วยดิปตามที่ลูกชอบ

12 อาหาร Finger Food สำหรับลูกน้อย ทานไปเพลินไป

7. เพนเน่
เพนเน่เป็นพาสต้าชนิดหนึ่งนำไปลวกให้นิ่ม อร่อยเพลินนุ่มนิ่ม

8. บล็อคโคลีนึ่งสับ
บล็อคโคลีนำไปต้มหรือนึ่ง เป็นผักที่มีประโยชน์และเป็นการส่งเสริมให้ลูกน้อยฝึกนิสัยชอบทานผักอีกด้วย

9. ไข่ขาวต้มหั่นเป็นเสี้ยว
โปรตีนดีอย่างไข่ไก่ต้มสุกก็เหมาะเป็นอาหารเสริมให้ลูกน้อยเช่นกัน

12 อาหาร Finger Food สำหรับลูกน้อย ทานไปเพลินไป

10. ชีสชนิดนุ่ม
ชีสหั่นเป็นแท่งหรือเป็นชิ้นเล็กๆ เริ่มให้กินได้เมื่อลูกน้อยอายุ 10 เดือนขึ้นไปค่ะ

11. อะโวคาโด
ให้คุณแม่หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็กๆ หรือสไลด์บาง ทำให้ลูกได้รับไขมันที่ดีต่อร่างกาย

12. ราสเบอร์รี
อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ลูกขับถ่ายได้ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย